Desayuno saludable y rápido. Yogurt, Frutas y Nueces

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Esta receta es muy fácil y rápida de preparar, para esos días en que el tiempo lo tenemos crto y andamos en carreras, básicamente los ingredientes son frutas, yogurt, miel y nueces. Es ideal para llevar al trabajo, universidad o para deleitarnos en nuestro hogar. Podemos disfrutarlo como desayuno. merienda o bocadillos (snacks). La consistencia es cremosa por el yogurt y la miel;  si le agregas nueces o almendras te hará sentir satisfecho por horas…!!!! Muy refrescante para la época de verano, lo mejor que no tendremos ningún remordimiento al disfrutarlo porque es muy natural y bajo en calorías.

Necesitarás:
  • 900 grs de Yogurt natural sin calorías
  • Fresas al gusto
  • 2 Cditas de jugo de Naranja (para rociar el fresas)
  • Mango al gusto
  • 1/2 Cdita de zumo de limón (para rociar el Mango)
  • Arándanos al gusto
  • 1 Cda de Miel de abeja
  • Nueces
Procedimiento:
 
Antes de comenzar a prepararlo corta las fresas en cuadritos y le agregas  jugo de naranja (opcional) igualmente con el mango también cortado en cuadritos le agregas el zumo del limón (opcional) En un vaso coloca la primera capa de fresas luego yogurt, mango los arándanos. Vuelve a colocar una capa de yogurt por último la miel de abeja y las nueces. Listo a disfrutar de un cremoso, dulce y saludable desayuno listo para llevar.
 
Si deseas entre cada capa de yogurt agrega un poco de miel de abeja “no mucho” porque también tiene calorías solo para darle un “toque dulce”.

Buen Provecho…!

Gracias por compartir este contenido!
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2 Responses

  1. Dana Makeup says:

    Que receta más deliciosa 🙂

  2. MAYITO CASTILLO says:

    Descomplicado, facil y delicioso.

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