20 razones por las que deberías de tomar más AGUA. Sabías que previene la depresión?

beneficios de tomar agua para la salud l- anti envejecimiento , y sentirnos mas alegres

Sabemos que el agua es importante, pero quizas desconocemos la hora correcta para beberla y así maximizar sus beneficios en nuestro organismo, la piel, evitar enfermedades, desintoxicarnos; incluso influye en nuestro estado de ánimo. 💦

  • 💦1 taza de agua después de despertar, ayuda; a habilitar órganos internos.
  • 💦1 taza de agua 30 minutos antes de la comida, ayuda; a la digestión.
  • 💦1 taza de agua antes de tomar un baño, ayuda; a descargar la presión arterial.
  • 💦1 taza de agua antes de dormir, ayuda a evitar el derrame cerebral o ataque al corazón.

Te sorprendió verdad? para saber exactamente cómo el agua nos esta ayudando, así como las maneras creativas de usarla, échale un vistazo a estas 20 razones por las que debes irte a hidratar ahora mismo.

  1. Sientes depresión? toma agua; podrías estar deshidratado; el agua potable nos hace sentir tan frescos que realmente mejora nuestro estado de ánimo, estudios indican que los bajos niveles de agua en el cerebro pueden causar depresión.
  2. Tomar 2 tazas de agua antes de cada comida, puede hacerte bajar un aproximado de 2 kilos en 12 semanas.
  3. Tendrás una piel más lozana: La deshidratación puede provocar que tu piel se vea opaca y arrugada, en cambio el tomar agua potable ayudará a que tu piel luzca saludable.
  4. Ayuda a tu digestión: el agua mantendrá limpios tus intestinos y riñones favoreciendo al proceso digestivo.
  5. Lucirás más delgado: Cuando el cuerpo se deshidrata, se compensa mediante la retención de agua, provocando que luzcas hinchado.
  6. Aumentarás tus niveles de energía: Si te sientes débil es más recomendable tomar agua que una taza de café, que puede deshidratarte aún más, todos nuestros órganos necesitan de agua para su función.
  7. Te ayudará a mantener el equilibrio de fluidos en tu cuerpo: Tu cuerpo necesita mantener un correcto equilibrio entre el sodio y el potasio para poder funcionar correctamente  y, sin agua potable, esto no sería posible.
  8. El agua eliminará las toxinas de tu organismo, impidiendo que se alojen bacterias infecciosas.
  9. Previene el acné: Tomar agua caliente con unas gotas de limón en las mañanas ayuda a reducir los brotes en la piel.
  10. Tomar agua es uno de los mejores laxantes naturales y previene el estreñimiento.
  11. El agua disminuye los dolores premenstruales y los sofocos de la menopausia.
  12. El agua ayuda a reducir la fatiga
  13. Ayuda a reducir las náuseas durante el embarazo
  14. Tomar agua potable reduce el riesgo de tener cálculos en los riñones e infección urinaria.
  15. Tienes calambres frecuentemente? Toma agua potable frecuentemente
  16. Aumenta tu sistema inmunológico.
  17. Es un remedio natural para el dolor de cabeza.
  18. Si tomas una taza de agua entre bebidas alcohólicas evitarás al siguiente día tener resaca o (hangover)
  19. El tomar agua potable da lustre y brillo a los ojos

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